Você sabe o que são biotipos? Já parou pra pensar em qual deles você se encaixa?
Aposto que você já ouviu coisas por aí, como:
"Ectomorfos são magros e tem dificuldade para ganhar massa"
"Endomorfos não tem definição e sempre parecem gordos"
Aprenda as características de cada biotipo, conheça os mitos e verdades de cada um deles e ainda conheça algumas dicas para otimizar seu treino, baseado em suas características genéticas com o fisiculturista e mestre Fernando Sardinha.
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Eu sou mesomorfa!
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